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妊娠中の生活

[12w]妊娠中よく飲んだ飲み物 [妊娠・出産の体験談]

1213人に読まれました
2015-10-20 12:51
妊娠中はカフェイン摂取に制限がありますよね。
一人目の時はすごーく気にして、コーヒーや紅茶を1杯も飲みませんでした。
それどころか、カフェインが少しでも含まれる飲み物も避けていました。

二人目の時はあまり気にせずコーヒーや紅茶を飲んでいました。
ですが、一人目の時は貧血にならなかったのに、二人目の時貧血になりました。
二人目の時の方がお肉も食べれたし、たくさん食べてたし、貧血になる要素少ないのに…と思っていたのですが、カフェインが鉄分の吸収を阻害するという話を聞きました。
それから、カフェインを避けるようになりました。

コーヒーを毎朝飲んでいたのですが、それをカフェインレスコーヒーにしました。
味は…少しコクというかコーヒーの味が足りないような…
でも十分おいしいです。
そして、お昼に飲んでいたコーヒーはハーブティーに置き換えることに。

ハーブティーは色々な種類がありますが、あんまりはまるものはありませんでした。
ですが、ルイボスティーにはまり、特にキャラメルフレーバーのルイボスティーはコーヒーよりもはまってたくさん飲みました。

二人目を出産して授乳期ですが、ルイボスティーは母乳をよく出す効果があると聞き、朝に大きなマグカップいっぱいに飲んでいます。
昼間のおやつタイムにはカフェインレスコーヒーにしています。

ちなみに、友人からタンポポコーヒーをもらったのですが、これもおいしかったです!
加糖タイプだったのですが、ほっとしたいときにぴったりでした。
でもちょっとお高めなので、自分で買うのはカフェインレスコーヒーですね。汗


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