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妊活

有酸素運動がいいって。 [妊娠・出産の体験談]

447人に読まれました
2015-10-22 19:04
良い受精卵を得るためには
有酸素運動がいいと聞くのでウォーキングのために夫婦でスニーカーを買いました。

この半年で
三浦海岸へ海水浴に出かけたり
三浦半島まで出かけてサイクリング5時間!
池上本門寺まで往復7キロのお散歩へでかけたり
築地までお寿司を食べに出かけたりしました。

築地までは約15キロ(もちろん片道だけで辞めました)
朝ご飯を食べるために午前2時に出かけて
築地に4時に到着
そこから6時間待って食にありつけました!

実は私は立ち仕事をしていたので歩くのは苦痛ではないタイプ。
ですが、お買い物をしながら長い時間歩くのも平気。
ですがウォーキングはちょっと違う気がします。

疲れる〜

やっぱりご褒美がないとがんばれません。

有酸素運動であるウォーギングが妊活に良い影響をもたらしてくれるのは
・血流を良くしてくれる!
・すると、冷え性が軽減される!
という事だそうです。

筋肉も着けば太りづらくなる!
ならご褒美があってもまあいいっか。

ご褒美は特別な日だけにしてますよ。
私の場合プラスマイナス0なのかもしれませんね。

ちなみに毎朝、夫を駅までお見送りに行っています。
30分歩いて帰ってきてしまいますが
普通の日はご褒美なし。

身体を作り直さないとね。

みんなへメッセージやアドバイス

皆さんはどんな有酸素運動をしていますか??
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