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つわり(悪阻)

[5w]辛すぎる・・・つわりのときの強い味方! [妊娠・出産の体験談]

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2015-10-25 16:40
つわりってしんどいですよね。ドラマのワンシーンではないけれど、つわりの症状によって妊娠に気が付いたりすることもありますよね。私は浴衣を着た時の帯紐の締め付けにとても気持ち悪くなり、それが治らなかったのでおかしいと思いはじめたのが妊娠に気づく直接の原因でした。写真はその時の浴衣です。
妊娠が5wで妊娠が発覚してからすぐにつわりの症状がではじめ、どんどん悪化。はじめは油でいためたものが食べられなくなる程度でしたが、次第に魚、肉が食べられなくなり、料理中のにおいだけでも吐きそうに。根菜類のにおいも一気にダメになり、買い置きしているじゃがいもや玉ねぎを見るだけで気持ち悪くなっていました。
旦那さんのご飯を作るのも一苦労で、味見ができず、蒸し野菜や魚の塩焼き、グラタンなど味見をしなくても平気なものばかり作っていました。そんな中、つわりのときに食べられたものをいくつか紹介します。
1「サンドイッチ」
つわりが始まってから、白米を全く受け付けられなくなり、その代わりなぜか普段食べないようにしているパンが無性に食べたくなりました。中でもサンドイッチが無性に食べたくなり、三食サンドイッチだったことも。市販のものではなく、自分で食パンにトマトときゅうり、チーズとハムをはさんだだけのお手軽サンドイッチが大好きで、とにかくサンドイッチばかり食べていました。マヨネーズを使うと吐きそうだったので、マヨネーズは抜いていました。
2「果物」
果物はつわり中の強い味方でした!私は夏場だったので、スイカやオレンジ、キウイがとってもおいしかったです。普段果物はあまり食べないのですが、程よく甘く、水分も取れる果物が大変おいしく感じられました。中でもスイカが本当においしかったです。スイカは体を冷やすので食べ過ぎは禁物のようですが、つわりにときは食べられるものを少しずつ食べるとよいと思います。

みんなへメッセージやアドバイス

つわりは本当にしんどいですよね。つわりがひどい時は、もう二度と妊娠したくない・・・と思ったものです。でも、おなか一杯食べない、また空腹にしないなど、自分のつわりのパターンを見つけて、なんとかつわりを乗り越えてください!水分も取れなくなった場合は病院へ!
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妊娠5w前後の体験談

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