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ママの悩み

[0歳1ヶ月]【育児体験談】出産後の食生活 [育児の体験談]

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2015-10-31 00:53
妊娠中は、太りすぎないようにと、塩分やお菓子の取りすぎに気を付けていました。
もちろん生ものも控えていました。
出産して、これで制限生活から解放と思いました。しかし、現実は甘くなかった。

それは、入院中に実施された退院後の指導で知らされました。

「アイスクリームは食べちゃダメですよ」と看護師さんの発言にショックを受けました。

娘を産んだのは8月の上旬です。真夏日が何日も続く時期に、まさかのアイスクリーム禁止令が!
理由としては、乳脂肪分を取りすぎると、乳腺がつまってしまい炎症を起こしてしまう可能性があるからそうです。同じ理由でチョコレートも食べ過ぎないよう注意を受けました。
甘いもの大好きな人間からすると、かなりきつい現実です。
油分が多いものを気をつけなくてはいけないとのことで、カレーもダメと言われました。
そうするとかなりな品がNGになってしまいますが、問題は食べる量と時間のようです。
食べ過ぎないこと、時間に関しては午前中であれば、消費されるので大丈夫らしいです。

ただでさえストレスがかかる生活に、妊娠前からの食事制限のためがまんができるとは思えません。実際、お菓子は食べ過ぎない程度に食べていますが、今のところ問題はありません。

しっかり赤ちゃんにおっぱいを吸われていれば、問題ないそうです。
一度、用事で出かけていて、4時間ほど吸われなかったら、胸が張って痛みがでました。母乳の量にかかわらず、吸われることは大切なようです。

みんなへメッセージやアドバイス

乳腺の炎症は予防が大切ですが、もし、痛みが全然ひかない場合は、はやめに産婦人科へ行ったほうが良いと思います。
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