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妊娠中の生活

[40w]後悔するまえに。。体重管理は早めにはじめよう! [妊娠・出産の体験談]

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2015-11-04 00:45
妊娠発覚と同時にみなさん大体の方が悪阻を経験するかとおもいます。
人それぞれいろいろな症状がありますが、中でもつわりで代表的な症状は、吐き悪阻か食べ悪阻ですよね。私の場合は食べづわりでした。

最初に妊娠に気づいたきっかけは、なんだか身体がだるく、風邪っぽいと同時に一番変化が起きたのはなんとしても食欲が爆発的に増したことでした。

今まで好まなかったこってりがっつりな炭水化物を朝からペロリとたいらげ、食べても食べてもゴォ~~っと道路工事の様にお腹が鳴っていました。
  • 仕事中の空腹しのぎ


    少しでもお腹の中が空腹になると立っていられなくなるほど気持ち悪くなったり、頭痛がおきてしまうため、立ち仕事でお昼休憩しか休憩がとれない私にはかなりきつく、まだ本当に初期の段階で職場に報告できていなかった私は、ポケットの中にグミをしのばせマスクの中で気持ち悪くなったら食べる。というなんとも小学生のようなことをしていました。
    でも、とにかくなにか口にいれてないと耐えられない状態でした。。。私の場合妊娠してからすっぱいものばかり好むようになり、梅系のグミは必需品でした。
  • あれよあれよと増える体重

    食べ悪阻がやっと落ち着いたのが妊娠5ヵ月のときでした。
    初期からずっと食べづわりに悩まされていたので体重計にのるのがコワく、逃げていましたが、検診でもついにおそれていた体重測定がはじまり、先生にはプラス12キロまで。でも、赤ちゃんと羊水をいれても4キロくらいだから後は全部お母さんの脂肪だよ。といわれていたのですが、6ヶ月の時点で7キロ増。。。8ヶ月の時点では相変わらず体重計から逃げていましたが、食欲も少し落ち着き9キロ増。。
    今まで体重計に乗らなかったことを反省してかなり食事や時間に気をつけて体重管理に励んでいます。

みんなへメッセージやアドバイス

只今、臨月に突入して10キロの増加です。けれども赤ちゃんも成長しているので体重は必然的に増えるもの。なんとか食事や栄養面に気を使い、12キロ増に抑えたいところです。
私は体重計から逃げていたこと、体重管理を早い段階からしていなかったことを後悔しています。妊娠中は本当にびっくりするくらい気をぬくと体重が増えてしまいます。
お母さんが太りすぎてしまうと、難産にもなりやすいですし、産道が狭くなり、赤ちゃんも苦しいです。
後期に体重管理に苦しまないためにも早い段階からの体重管理を絶対にオススメします!!!
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妊娠40w前後の体験談

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