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[40w]出産から2ヶ月でリバウンドしてしまった私 [妊娠・出産の体験談]

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2015-11-07 14:26
出産から2ヶ月が経ちました。
出産後の1か月間は驚くように胃袋が小さくなってしまい、食事の量も出産前に比べると激減しました。そのためか
妊娠前48㎏→出産前63㎏→出産から1週間57㎏→出産から1ヶ月53㎏
と大幅に激減!恐らく完全母乳にしていたこともあり、出産からわずか1ヶ月までに-10㎏の減量に成功!と思いきや…
出産から1ヶ月経ち、いつの間にか元に戻った私の胃袋。さらにほとんど母乳で育てているため何か口にいれていないと気が済まないようになりました…
しかし育児に追われごはんも食べる暇がなく、いつも中途半端な時間帯にお菓子を食べていました。その結果…
出産からわずか2ヶ月でリバウンド。体重は56㎏と1ヶ月前に比べ+3㎏増えてしまいました。
母乳育児は体重が減る!というのはあくまでも、理想的な食生活を送ってのこと。
私は恐らく間食の多さと、運動をしていないことでリバウンドしてしまいました。
さらにお腹のたるみももとに戻り、かなり大ダメージ!
出産したらこんな服やあんな服を着たいと思っていましたが、それも遠い先の話になりました。
私はこの日から毎日1時間は必ずベビーカーでウォーキングするようにし、さらに間食は一切無しの食生活を心がけるようにしました。
今はまだ体重は停滞していますが、気のせいか太ももが前より細くなった気がします。
この調子で運動と正しい食生活を心がけるようにしたいと思います!
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妊娠40w前後の体験談

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