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妊娠初期(2~4ヵ月)

[8w]妊娠初期に葉酸を摂りました! [妊娠・出産の体験談]

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2016-06-29 15:09
4年前、お腹の中に小さな命を宿ったことがわかり、とても幸せな気持ちでいっぱいになったことを、今でも鮮明に覚えています。

今回は、そんな妊娠して間もない、まだお腹の膨らみもないような頃にわたしが[葉酸」を知った日のことについて書いてみます。
  • 妊娠初期に必要な「葉酸」ってなんだ!?

    妊娠がわかって、産婦人科に行ったときのことです。受付に、「葉酸」のサプリメントがおいてありました。‘妊娠初期に必要な葉酸‘と書かれているパンフレットもあり、初めて葉酸の存在を知りました。

    診察してもらった時にも、先生に「葉酸摂っといてね。サプリメントのサンプルあるから帰りにもらって。」といわれ、いわれるがままに持って帰ってみることにしました。

    この頃は、妊娠2ヵ月。7wくらいだったでしょうか。赤ちゃんって、こんなマメツブくらいの頃からでもしっかりと「ヒト」の形をしているんですよね!エコーをみて、感動してしまいました!

    そして、すでに、耳や鼻などを形成しだすそうです。だからこそ、この時期に赤ちゃんの体を形成するために適度な葉酸が必要なのだそう。

    妊娠するまで、というか産婦人科にかかるまで、わたしは葉酸の存在を知りませんでした。でも、こうして葉酸が妊娠初期には大切なんだ、とわかったことで、サンプルでいただいた葉酸のサプリを飲み始めることにしました、

    葉酸は、ほうれん草やイチゴなどに含まれているのですが、必要な量の葉酸を摂取するには、たくさん食材を取らなければけないので大変です。サプリメントだと、簡単にその日の必要量が摂取できるので、おすすめなんだそうです!

    安定期に入るくらいまでは葉酸を摂取していました。つわりがひどく、なかなか食事が取れなかったのですが、葉酸サプリだけは、毎日欠かさなかったです。

みんなへメッセージやアドバイス

葉酸の効果があったのかどうかはわかりませんが、赤ちゃんは健康に元気いっぱいで産まれてきてくれました!
摂りすぎるとよくないようですが、妊娠初期には必要な栄養素ということなので、ぜひ妊娠初期のママたちも摂取してくださいね♪
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