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妊娠中の生活

[13w]ひいてしまった…妊娠中の風邪(T T [妊娠・出産の体験談]

4451人に読まれました
2016-08-04 15:05
こんにちは!
今日は風が強いですねぇ・・・
外に干している洗濯物が吹っ飛びそうであわてるわたしでございます。笑

実は最近、風邪をひいてしまいました・・・;;
妊娠中に風邪をひいてしまうと、市販の薬なども飲めないので体調も回復しにくく、色々と大変ですよね・・・

もともと風邪をひきにくい体質で、ほとんど病気もしていなかったのですが、やはり妊娠中は免疫が落ちるからなのでしょうか
見事にのどがやられました・・・
のどからかぜが始まる人は同じ気持ちだと思いますが、痛くて夜もすごく寝にくいですよね;;
しかも喉が炎症を起こしてだんだん頭が痛くなってきます・・・

妊娠中の風邪は一体どうやって直したらよいのでしょう??

  • ビタミンCを補給する!!

    風邪の原因として挙げられるものの一つに、ビタミンC不足による免疫力の低下があげられます。
    そのため、不足しているビタミンCをしっかりと取ってあげることで、風邪の治りが早くなるんだそうです。
  • 休息を十分に摂る

    これは基本的なことですが、薬をあまり使えない妊娠中だからこそ、徹底してやるべきことでもあります。
    やはり、普段以上に体に負担がかかる中で、寝不足になったりすると免疫力も下がってしまいます。
    妊娠中のいまだからこそ、しっかりと休息を取りましょう。
  • 出かけるときはマスク着用!!

    わたしは風邪がはやる時期になると大抵出かけるときはマスクを着けていましたが、妊娠中もこれは徹底的に守った方が良いでしょう。
    感染症にかかりやすい今こそ、外部からのウイルスをシャットアウトすべきです。
  • 体をしっかり暖かくする

    体温が下がると風邪をひきやすくなります。体を温め、風邪をひいてしまったときには、しょうが湯などを飲むのもいいですね。

みんなへメッセージやアドバイス

わたしが普段風邪を引いた時には、熱めの温度のお風呂にゆっくりとつかり、温かいままですぐ寝床に就くと、翌朝症状がよくなっていることが多いです。
もちろんかなり汗をかきますので、水分もしっかり取ります。
汗をしっかりと出すことで、風邪のウイルスも一緒に出ていっているのかもしれませんね^^

みなさんも是非試してみてください^^
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妊娠13w前後の体験談

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