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睡眠(ねんね)

[1歳2ヶ月]赤ちゃんとの生活リズム [育児の体験談]

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2015-11-27 19:51
赤ちゃんとの始めての生活。なかなかリズムがつかめなくて困っているママも多いことでしょう。

「うちの子寝ないんだけど、大丈夫?」「昼夜逆転して大変……」こんな悩みも、私も抱えていました。

育児書やネットなどで子どもが寝る方法を調べ、本に書いてあるリズムを参考に夜寝かせようと頑張っていました。

生後3ヶ月ぐらいまでは赤ちゃんも寝たり起きたりを繰り返していて昼夜のリズムが整わなくても大丈夫なのですが、やはりそれ以降は徐々に昼起きて夜寝るリズムをつけられるよう頑張っていました。

「おひなまき」という、赤ちゃんをおくるみできつめに巻いて抱っこすると赤ちゃんが安心してよく眠るようになる、といったことを試したり、昼間はよく遊ぶように、夜は9時には家の電気を消して一緒に布団に入る、などしました。

まあそう上手く寝てくれることは少なくて苦労しましたが、2人の子どもたちともに1歳前ぐらいには三食食べて夜眠る、というリズムがつき、母乳をやめてからは夜起きずぐっすりと眠るようになりました。

その後もなかなか寝付いてくれない日(昼間楽しいことがあったときなど)も何度かありますが、基本的には夜9時~10時の間に家中の電気を消すようにしていれば、リズムはなんとなくついてくると思います。

みんなへメッセージやアドバイス

乳児もちのママで赤ちゃんの生活リズムが昼夜逆転していたりして悩んでいる方は多いと思いますが、いつかリズムはつきます。そのためにはママやパパも夜更かしせず子どもの生活リズムに付き合ってあげることが大事ですね。
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