カラダノート家族の健康を支え笑顔をふやす
  1. カラダノート >
  2. 妊娠・出産 >
  3. つわり(悪阻) >
  4. しんどかったつわり!つわりの症状と対処法
つわり(悪阻)

[5w]しんどかったつわり!つわりの症状と対処法 [妊娠・出産の体験談]

1967人に読まれました
2016-03-17 14:55
皆さんはつわりどうでしたか?
私はそこそこきつかったです。
  • 妊娠5週からつわり開始

    つわりを感じ始めたのは妊娠が分かってからすぐのこと。多分5wとかそのくらい早かったです。
    最初はムカムカする程度で、吐くとかそんなの全然ありませんでした。しかし、その2日後くらいから急にきつくなって、起きると気持ち悪い、動くのがしんどい。次第には吐いてしまって、食べるのも大変に…。

    仕事はもともと体を動かす仕事で立ち仕事でした。なので、家で動く事も困難だったのでしばらくお休みを頂く事に。
    やっとこさ起きて、洗濯物干して、食器洗ってご飯食べて…と生活してました。一番きつかったのは外出と入浴。家からでて5分で吐き気、シャンプーの匂いで吐き気という感じでした。
  • つわり対策に氷

    とにかく唾液の量が激しくてそれで更に吐き気が来るので、口の中をさっぱりさせたい‼と思い、今まで苦手だったミントガムを噛むことに。これも効果的でスースーするのがいい感じでかなり良かったです。

    そして、私の場合一番よかったのは氷です。出掛ける時は水筒に、お風呂の時は口に頬張ってから入りました(笑)
    冷えてスッキリするのでこの間は吐き気は全くありませんでしたが、すぐに溶けるので持続性はなし。でも、こんな風にガムや氷で何とか乗りきりました。

    ようやくつわりが落ち着いたのは妊娠6ヶ月頃。
    その頃には徐々に出掛ける距離も伸びたり、食べれる量も増えたりしてきました。私の母は、私、妹を産んだときにつわりがなかったみたいなので、これは遺伝ではないと思いました(笑)
    かなり辛い時期でしたが、工夫次第で乗り切れると思います(^^)

みんなへメッセージやアドバイス

氷は即効性がありますが、冷えてしまうので食べ過ぎは注意です(;o;)
1

妊娠5w前後の体験談

上へもどる