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[14w]妊娠中の便秘対策はヨーグルトメーカーで!豆乳ヨーグルトが効く [妊娠・出産の体験談]

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2016-02-18 15:00
妊娠中って便秘になりやすくなりませんか??
私は普段は便秘しらずの快調さんなんですが妊娠中はそうではありませんでした。
かと言って便秘薬は飲めないし、何か自然なものって言ったらやっぱりヨーグルトですよね。
でもあの酸味、苦手なんですよね。
しかも小分けパックのおいしいやつって結構高いですよね。
毎日続けるのはちょっと...
かと言って放っとくわけにもいかず。
  • 妊娠中の便秘解消にヨーグルトメーカー

    妊娠中このヨーグルティア(ヨーグルトメーカー)には本当にお世話になりました。
    この時はヨーグルティアで甘酒を作っていたのですが、ヨーグルトも簡単に作れる優れものです。
    小分けパックの1つを種菌にすればどんどん増やすことができるんですよ~。
    好きな種菌のヨーグルトを増やせるのがいいですよね!!
  • 豆乳ヨーグルトの作り方

    実は、味は保証しませんが豆乳ヨーグルトが一番便秘には効きました。
    作り方は簡単。
    豆乳に少量の玄米を加えてヨーグルティアで発酵させるだけです。
    豆乳ヨーグルトの場合常温でも作れたと思います。(寒い時期は分かりませんが)
    市販されているものの方が数倍おいしいですが作ったほうの豆乳ヨーグルトの方が便秘解消効果
    は数倍高く感じますね!

    本当に便秘でどうにもならないって方は試してみてはどうでしょうか??
    何回も言うようですが味は保証しません。
    豆くさいヨーグルトって感じかな。
    いや、酸っぱい豆腐の方が近いかも(汗)

    でもこれを食べた翌日にはどっかんですね!

みんなへメッセージやアドバイス

妊娠中の便秘ってきついですよね。
このほかにもいろんな方法があると思います。
自分に合う方法を見つけてくださいね。
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妊娠14w前後の体験談

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