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妊娠中の生活

[27w]お白湯を飲んで健康的に♪ [妊娠・出産の体験談]

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2016-06-16 14:23
妊娠中は飲むものに気をつけたいですよね。
私はコーヒーや紅茶が好きなのですがカフェインが気になるのですが妊娠中はなるべくノンカフェインの物を飲むようにしています。

そして妊娠中は普段より多く水分を補給した方が良いそうです。お腹の赤ちゃんに栄養を送る為だそうです。
なので私も意識して水分を取るようにしているのですが、寒い時期になって水を飲むと一気に体が冷えるような気がしてあまり進みません。。

そこで最近ではお白湯を飲むようにしています。
何年か前からお白湯は日常的に飲んでいたのですが夏の暑い時期はどうしてもやめてしまうんですよね(^◇^;)
それをまた再開した次第です。

お白湯は体にもいいですからね〜。
お腹が温まって体の冷えも取れていく感じがします。
さらにお白湯を飲むとお通じが良くなります。便秘がちな妊婦さんには嬉しいですよね。

更に良いのがお白湯を飲むと血圧が下がるということ。
私は血圧が少し高めなのでこれはありがたい効果です。

調べるとお白湯を飲むタイミングも重要なのだそうですが、あまりそういうのは気にせずに飲みたい時に飲んでいます。

大体毎日朝起きた直後に一杯、お風呂に入る前と入った後に一杯、そして寝る前に一杯。
あとはのどが渇いたなーとか食事後にちょっと塩分取りすぎたかなという時に飲むようにしています。
大体毎回マグカップに半分くらい。ちまちま飲んでいます。
前日の夜に沸かしてステンレスポットに入れておくと飲みたい時にすぐ飲めて楽チンです。

お白湯を飲むと本当に体が温まり健康的になれる感じがします(笑)
この冬はお白湯で妊娠中も乗り切りたいと思います!
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妊娠27w前後の体験談

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