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妊娠中期(5~7ヵ月)

[23w]妊娠7ヶ月*ちょっとの移動でも息切れと動悸がします [妊娠・出産の体験談]

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2016-03-08 15:50
妊娠7ヶ月に入ったらどんどんお腹が大きくなってきました。
そのためか色々な症状が出てきました。

一番辛いのは動悸と息切れでした。
動作が鈍くなってきたのはしょうがないのですが、ちょっと動くだけで息切れや動悸がするようになったようで、かなり辛かったです。
  • 短時間のお散歩でも動悸が…

    近くのスーパーにお買い物に歩いて行くと、数分の距離なのにドキドキしてきます。
    気分転換にお散歩をしているときでも急に動悸がする状態です。

    途中で最低一回は休憩しているので、短い距離でも時間がかかってしまいます。
  • 食後にも動機

    食事中は大丈夫なのですが、食後20分くらいすると動悸がします。
    お散歩の時の動悸より激しいので、食事の片付けも休んでからでないとできないくらいです。
  • お風呂でも動悸や息切れ

    シャワーだけでも終わった後に動悸や息切れがします。
    入浴時間が長いほど動悸がてできやすいようで、身体を入念に磨き上げたりパックをしたりすると確実なので、カラスの行水状態です。
  • 動悸と息切れの対策

    とにかく動悸と息切れが出現した時は、すぐに休むようにしています。
    自宅にいるときはベッドに横になって、電気を消して休むと大分楽になります。

    出先の場合はすぐに椅子に座ります。
    辛くならないように、なるべく階段は使わないようにしたり、こまめに休憩しながら出かけていますね。

    あらかじめ無理をしないようにする事がいいとおもうので、一動作ごとに休憩したり、お部屋のいたるところに椅子をおいて休めるようにしています。

みんなへメッセージやアドバイス

お腹が大きくなるとともに急に動悸がでてきたので心配ですが、よくあることのようです。

ただでさえ安静で体力が落ちているので心配ですが、体調を見ながら活動していくように心がけていきたいですね。
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