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産後

[0歳1ヶ月]母乳で痩せた!産後1ヶ月で体重が5kg減少 [妊娠・出産の体験談]

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2016-08-05 16:54
妊娠すると、体重がみるみる増えていき……(><)
  • 1人目の産後の体重減少

    気づいた時には妊娠前から+15キロ!!になってしまった1人目!

    さすがに先生に怒られてしまい……それからは(確か妊娠後期頃……)あまり体重が増えないように気をつけなければならない日々が続きました……(><)!!

    出産後は母乳をあげることにより、ゆっくり時間をかけてでしたが体重はおちていきました!
  • 母乳をあげるだけで体重減少

    そして2人目の妊娠では、1人目の子の時があったので、体重管理は気をつけました(><)
    まぁ2人目は産休まで働いていたのもあるかもしれませんが……

    あまり体重が増えなかったせいか、2人目の時は母乳をあげているだけでみるみる体重がおちていきました!

    一ヶ月で5キロほど痩せました(*´ω`*)

    ただ、そこからがなかなか減らず……

    このままではいけない(´;ω;`)!!と、散歩や、家の中でも掃除や家事の中でよく体を動かすようにして痩せていくように頑張りました!

    そのかいがあってか、妊娠前の体重まで戻ることができましたー!
    本当にほっとしました(笑)

    母乳をあげていると自然に体重はおちていきますが、それに甘えて適度に体を動かさないでいると、なかなか体重はおちていかないと思うので……

みんなへメッセージやアドバイス

子育てをしながら楽しくエクササイズをしてみたり、食生活も油っこいものや甘いものを食べすぎないようにして……しっかり出産後も体重管理をしていけたら良いですよね(*⌒▽⌒*)!
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