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睡眠(ねんね)

[1歳4ヶ月]子どもの睡眠時間や生活リズム [育児の体験談]

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2015-12-11 02:02
昨晩、パパの帰りが遅かったことによって、娘ちゃんの就寝時間がずれてしまい寝たのが0時半頃。

そして翌朝。

いつもなら遅くても8時半には起きる娘ちゃんなのですが。

今朝はなかなか起きず、8時半を過ぎて声をかけても無反応です。

仕方がないので毎朝日課の片付けや朝ご飯の支度や娘ちゃんがいるとなかなかできない加湿器の掃除などの用事を済ませて9時頃に再度声をかけるも、またもや無反応です。

生活リズムが狂うとこうなるのよね。。。

そして自分の身支度をして、スマホをいじりながら近くにいると、ようやくむにゃむにゃと起きました。

1歳になる前にも、お寝坊が続いた時期があったので保育園に行ってなくてもやっぱり本人のために生活リズムは整えてあげないといけない、と考えて
少なくとも夜は22時半には寝かせて、朝は8時頃には起こしてあげるという生活にしました。

これは免疫力が低下しないように体温を上げてあげるということも含めて、必要なことなのです。

とはいえ、時々こうしてリズムが狂ってしまうとまたお寝坊さんになってしまうのです。

こればかりは、子ども自身で整えることはできないので、ママが管理してあげないといけません。

今は保育園に行ってなくても、いずれ幼稚園や小学校へ行くとなると、もっと早起きをしないといけないということもあります。

ママ自身も早起きはニガテなのですが(笑)

でも、娘ちゃんのためには頑張らないといけないですね。

みんなへメッセージやアドバイス

生活リズムは体調にも影響するから大切ですよね。
子どものために、ママも一緒に頑張りましょう!
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