腰痛

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  骨盤ベルトは産後の体型戻しというイメージが強いかもしれませんが、実は妊娠中から着けておきたいものなのです。 それは一体なぜでしょうか？ それは、リラキシンというホルモンに関係しています。   ここ...

• 「足の付け根の痛み」の正体は円靭帯だった！痛みがラクになる方法まとめ

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  妊娠中に足の付け根が痛くなることはありますか？ただでさえ体の変化でつらい妊娠中ですから、足の付け根までいたくなると歩くのも嫌になってしまいます。この「足の付け根の痛み」はどうして起こるのでしょう...

• 妊娠中の腰痛が悪化しやすい体勢はこれだ！腰痛を悪化させない4箇条

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  妊娠中のトラブルには『腰痛』がつきものです。ほとんどの妊婦さんが腰痛を経験しています。腰痛は、軽度のものから動けない程辛いものまで、痛みの感じ方はバラバラです。 では、なぜ妊娠中に腰痛が起こるの...

• 妊娠をきっかけに腰痛が悪化！？

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    元から腰痛持ちだった方も、初めて腰痛になる方も、必見です。腰痛は、きちんとした対処をしておかないと、産後にも影響します。産後は子育てや家事、目まぐるしく忙しい日々が待ち受けています。腰痛が悪化...

• 出生率１位のフランスで常識！ペリネケア（骨盤底筋ケア）で産後のトラブル知らず

  1. 妊娠・出産
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  「ペリネケア」という言葉を聞いたことありますか？ ペリネとは骨盤底筋のことです。フランスでは産後のケアとしてこのペリネケア＝骨盤底筋のケアをすることが常識とされており、実践されています。   フランス...

• 妊娠中のつらい腰痛の原因は？座り方・寝方など、姿勢の予防法もご紹介！

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  妊婦さんの半数以上の人が、腰痛や骨盤痛に悩まされています。 妊娠中の生理現象が原因なので仕方ありません。 できるだけ軽減できるように、原因を理解しましょう。   腰痛は、妊娠に気づくと同時に痛みが...

• アロマテラピーで腰痛・肩こり改善！マタニティマッサージについて

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  妊婦さんの腰痛や肩こりのトラブルは必ずと言っていいほど起こります。最近、妊婦さん向けのマタニティマッサージというリラクゼーションが人気のようです。   マタニティマッサージとは 妊婦さんでも安心...