妊娠中の生活食事・飲み物・注意点 | 家族の健康を支えるカラダノート

妊娠・胎児の成長とともにドンドンと体重の増加が見られ、妊婦には体重管理が求められることになります。体重管理が上手に行われれば、妊娠中の体重増加や産後太りによる大きな体型の変化を抑えることができ...

妊娠すると自分が口にするもの一つ一つに対して、これは食べても大丈夫か？NGか？と考えてしまう妊婦さんは多いもの。では実際、妊娠したらどんなことに気をつけて食事をすればいいのでしょうか？今回は食べる...

「妊娠中はスパイスを控えるべき」と言われていますが、どのスパイスも使ってはいけないのでしょうか？また、控えるべき理由はどういうものがあるのでしょうか？妊娠とスパイス実は、調味料として常識...

妊婦さんはお腹の赤ちゃんにも栄養を与えるため、たくさん栄養を取らなければいけません。でも、摂りすぎもよくないことを知っていますか？栄養素の過不足が与える、妊婦・胎児への影響をまとめました。 ...

妊婦さんはお刺身をはじめとして、食べるものに気を使いますよね。自分が食べたものがそのまま赤ちゃんの栄養になると思うと、やっぱり口にするものには気を使ってしまいます。さて、では牛乳はどうでし...

妊娠中は体温が高く、とても汗をかきます。トイレも近いため、水分を多く摂らなければなりません。しかし、水分の摂り方には注意が必要です。妊娠中は、甘いジュースと炭酸飲料は控えめに夏バテ予防...

妊娠中、色々な行動がお腹の中の赤ちゃんに影響しているような気がして気が気じゃないプレママさんも多いでしょう。中でもママの食事は、胎盤を通じて栄養をもらっている赤ちゃんに直接影響を与えます。今回は...

「身体がだるい」「何も食べる気がしない」なんて夏バテ気味の妊婦さんも多いのではないでしょうか？こんな時は涼しい部屋で冷たい麺類！なんて方も多いと思いますが、実はこの習慣、知らず知らずのうちに夏...

「ザクロ」は、ミネラル・ビタミン・ポリフェノールの他にも、種子にエストロゲンが含まれていると考えられていることから妊娠を希望する女性に人気が高く、濃縮したジュースが好まれています。しかし、エ...

妊娠中に病気になると思うように薬が飲めないし、赤ちゃんへの影響を考えてしまいますよね…。では妊娠中に食べてはいけないものはあるのでしょうか？今回は妊娠中に食べてはいけないもの…とくに生もの・海鮮・...

近年、米オンライン科学誌プロスワンに福井大学の「母体の腸内細菌叢と子の発達障害の関連性」に関する論文が掲載されました。母親の腸内細菌が子にも影響？マウスによる実験で、腸内細菌を減らした状態の...

赤ワインに多く含まれるポリフェノール『レスベラトロール』と言えば、現在では『高い抗酸化作用』や『エストロゲン作用』が確認されているなど、女性にとって非常に有益な物質ですが、妊娠中のサルにレスベラト...

赤ちゃんには健康にすくすくと育ってほしい。将来、病気になんてなってほしくない！お母さんがそう思うのは当たり前のことですね。しかし、何気なくやっている生活習慣が赤ちゃんを将来メタボリックシンドロ...

近年、米大学の研究では、プラスチック容器に含まれる『ビスフェノールA(BPA)』という環境ホルモンを幼児期に摂取すると、子供の喘息発症の原因になることが報告されています。ビスフェノールAは、プラスチック...

妊娠中の栄養素の摂取で、特に重要とされるもののひとつに『多価不飽和脂肪酸』があります。中でもオメガ-3は胎盤を通じて胎児の神経細胞の発達に大きく関わり、脳の形成に有益に働くといわれていますが、近年の...

妊娠中にカフェの入った飲み物はよくない…と聞いたことはありませんか？カフェインがなぜいけないといわれるか理由を知っていますか？カフェインのもたらす影響について見ていきましょう。カフェインと...

妊娠中は腎臓の働きが悪くなったりすることで、蛋白尿が出ることがあります。腎臓の働きが低下すると血圧が高くなったり、疲労を溜め込みやすくなったりします。薬をなるべく控えたい妊娠期は、食事療法を...

妊娠中の夏バテは本当に辛いですよね。お腹が大きくなればなるほど、夏の暑さは辛いものです。暑いと、冷たいうどんやそばなどの麺類が多くなり、アイスや冷たい飲み物を摂取しがちです。しかしこの事が、...

妊娠するまでは毎日のようにお酒を飲んでいた方も多いのではないでしょうか。「妊娠中や、授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に影響する恐れがあります」と、酒類のラベルに書いてあるのを見たことがありません...

注意点